Projekt SHAPE Kettle Yoga Silne ręce Mocne plecy Sztangi Indoor cycling BUP ZUMBA Sexi pupa Sexi ciało Zdrowy kręgosłup Roll masaż Trampoliny Szybka forma Fat burning Obwód - na siłowni Streching Body ball Trening obwodowy ABS Body fit Kick-boxing Dla kogo? • Każda grupa wiekowa • • Średnio zaawansowane • • Zaawansowane • Trenujemy • Całe ciało • Charakter zajęć • Interwało-wzmacniające •
  • Indoor cycling
  • Sztangi
  • Projekt shape
  • Kettle
  • Yoga
  • Obwód - Na Śiłowni
  • Stretching
  • Fat burning
  • Body Ball
  • Trening obwodowy
  • Yoga
  • Silne ręce mocne plecy
  • Zumba
  • Bup
  • Sexi pupa
  • Szybka forma
  • Trampoliny
  • Sexi Ciało
  • Zdrowy Kręgosłup
  • Roll masaż
  • Body Fit
  • Abs
  • Kick - boxing
  • Strefa Performance Lab
  • Sale do zajęć fitness
  • Strefa Cardio
  • Strefa Relaksu
  • Z życia klubu
Lp.Imię i NazwiskoZajęcia prowadzone w klubieSzkoleniaMotto
1Agata Jaskólska- Indoor cycling- Indoor cycling Licencja A ICG Tomahawk
- Zdrowy kręgosłup
- Body pump
- Indoor Walking
- Funkcjonalny stretching
- Ovoball
- Fit ball
- Stretching
- Podstawy kettlebell
- Instruktor fitness
" Ludzie wierzą, że aby odnieść sukces trzeba wstawać wcześnie. Otóż nie - trzeba wstawać w dobrym humorze "
2Nastazja Sikorska- Sexi pupa
- Stretching
- Zdrowy kręgosłup
- Roll masaż
- Body ball
- Instruktor fitness
- Trener Personalny
- Stretching
- Kobiety w ciąży i po ciąży
" Nie osiągniesz wyznaczonego celu bez 100% zaangażowania "
3Magda Kuliberda
4Julia Czerwińska
5Dawid Grzegorz- Kettle- Trener Personalny
- Instruktor Kettlebell
" Nigdy nie przestawaj kiedy jesteś zmęczony, przestań dopiero kiedy już skończyłeś "
6Ilona Szajnda- Indoor cycling- Indoor cycling ICG Basic Level" Nigdy nie robi się łatwiej. Po prostu zaczynasz jechać szybciej "
7Iga Kosiorek
8Patrycja Matyszczuk- Indoor cycling
- Trampoliny
- Sztangi
- Instruktor Fitness - nowoczesne formy gimnastyki
- Indoor cycling
- Step
- Trampoliny
- MTT - Multi Tempo Trening
- Dno miednicy
- Dieta w sporcie
- Anatomia funkcjonalna
- Magic bar - sztangi
- High level - ISFS
- Postural fitness
" Jedynym miejscem, gdzie sukces występuje przed wysiłkem jest słownik "
9Mariusz Figlus- CROSS training " Sto razy powiedz mi kim jestem i powiedz mi czego nie osiągne - a ja na pewno to zrobię "
10Martyna Grabarczyk- Obwód- Trener Personalny
- Podstawy Dietyki Klinicznej
- Dietyka sportowa i Psychodietyka - Akadenia
- Dietetycznie Poprawni
" Nigdy nie rezygnuj z osiągniecia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie "
11Ewa Świerczyńska
12Marta Chołubiec- Trampoliny
- Body fit
- Projekt Shape
- Aktywny poranek
- Trampoliny
- T.A.B.A.T.A
- Zaawansowane wzmacnianie
- MTT floor
- MTT step
- Zaawansowane budowanie pośladków
- Rollowanie
13Marta Chojnoska- Zajęcia Fight Club- Instruktor sportu judo
- Instruktor sportu kick boxingu
14Łukasz Grochulski- Obwód- Trener personalny " Najważniejszym i największym triumfem człowieka jest zwycięstwo nad samym sobą "
15Andżelika Olesiak- ZUMBA- ZUMBA instruktor
16Agnieszka Dziewulska- Indoor cycling
- Płaski brzuch
- Zgrabne pośladki
- Trening funkcjonalny
- Spinning
- Trener Personalny
- Kettlebell
" Jeśli trenujemy systematycznie i trzymamy dietę to zawsze osiągniemy zamierzony efekt "
Zajęcia grupowe Trening personalny Gabinet fizjoterapii Kawiarenka Strefa cardio Strefa funkcjonalna Strefa relaksu Ogród Strefa siłowa
  • Strefa siłowa
  • Strefa funkcjonalna
  • Strefa cardio
  • Strefa relaksu
  • Zajęcia grupowe
  • Trening personalny
  • Gabinet fizjoterapii
  • Kawiarenka
  • Ogród
  • Adam Witczak

    Trener Personalny, fizjoterapeuta, szkoleniowiec, specjalista z wieloletnim stażem w zakresie szeroko rozumianego usprawniania, rehabilitacji jak i redukcji tkanki tłuszczowej.
    Nie ważne czy chcesz schudnąć, pozbyć się bólu, po prostu lepiej się poczuć, a może wszystko razem?
    Z Adamem osiągniesz swój cel zdrowo i trwale.

  • Aneta Piotrowska

    Certyfikowany Trener Personalny, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, kierunek: Fizjoterapia.
    Litry wylanego potu, tysiące spalonych kalorii, dużo uśmiechu, motywacja, prawidłowe wzorce ruchowe, wyzwania, miła atmosfera to wszystko jest gwarancją sukcesu.
    Twojego sukcesu! W tym wszystkim pomoże Ci właśnie Aneta.
    Jej motto: "Twoje zdrowie na pierwszym miejscu".

  • Łukasz Adamczewski

    Absolwent Uniwersytetu Łódzkiego na kierunku: Pedagogika Kultury Fizycznej i Zdrowotnej.
    Pedagog i trener personalny z prawie 10 letnim doświadczeniem.
    Specjalista z zakresu treningu funkcjonalnego, siłowego oraz dietetyki.
    W zależności od tego czy Twoim celem jest zredukowanie wagi, nabranie masy mięśniowej czy poprawa kondycji oraz koordynacji ruchowej, dobierze odpowiedni dla Ciebie trening, doradzi w sprawie odżywiania i zmotywuje do działania.
    Ale ostrzegamy, trening z Łukaszem to profesjonalny wycisk!

  • Adrian Ociepka

    Jest trenerem, dla którego siłownia nie jest tylko miejscem poprawy sylwetki, ale przede wszystkim poprawy komfortu życia - zminimalizowania wszystkich kompensacji wynikających z danego trybu życia.
    Od lat związany ze sportami walki, w swoje treningi wplata dużo elementów pracy nad stabilizacją czy koordynacją.
    Także jeżeli uważasz, iż Twoja koordynacja nie jest najlepsza, Adrian na pewno Ci pomoże.
    Motto Adriana: "Staram się patrzeć na trening globalnie, a nie przez pryzmat danej partii mięśniowej."

  • Nastazja Sikorska

    Trener personalny oraz instruktorka fitness z wieloletnim stażem.
    Prowadzi treningi personalne z przyłożeniem wielkiej wagi do tego, aby były one bezpieczne i dostosowane indywidualnie do każdego klienta.
    Nastazja pracuje z ludźmi, którzy dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej i chcą zmienić, bądź poprawić swój styl życia.
    Kładzie ogromny nacisk na aspekty zdrowotne swoich podopiecznych, czyli na pracę nad odpowiednią postawą ciała, a co za tym idzie nad mięśniami głębokimi.

  • Łukasz Grochulski

    Interesuje się sportem od dziecka, dlatego zawód trenera personalnego wykonuje z pasją.
    Chętnie motywuje, wspiera i pomaga w realizacji upragnionych celów na siłowni czy zajęciach indywidualnych.
    Na codzień kieruje się słowami Platona: „Najważniejszym i największym triumfem człowieka jest zwycięstwo nad samym sobą”, dlatego zaprasza na trening o każdej porze dnia.

  • Wiktor Woźniak

    Trener personalny, student kierunku Fizjoterapia na Uniwersytecie Medycznym.
    Podopiecznych uczy prawidłowego poruszania się i wzorców ruchowych.
    Pomoże Ci zadbać o Twoje zdrowie, sylwetkę i lepsze samopoczucie!
    Od najmłodszych lat trenował zapasy, aktualnie zajmuje się treningiem siłowym.
    Jak sam mówi: "Bycie trenerem to nie zawód, a pasja którą trzeba czuć w sercu (w końcu to najważniejszy mięsień w naszym ciele). Moje serce bije w rytmie cardio - spraw aby i Twoje zabiło."

  • Martyna Grabarczyk

    Dlaczego trener personalny?
    Bo każdy sukces odniesiony przez podopiecznego Martyny dodaje jej motywacji do ciągłego samodoskonalenia.
    Jej miłość to wolne ciężary, ale potrafi również dać wycisk na treningu wydolnościowym.
    W swojej pracy główny nacisk kładzie na bezpieczeństwo i naukę prawidłowych wzorców ruchowych.

  • Dominik Poleski

    Od młodzieńczych lat interesował się wszelkiego rodzaju sportem.
    Siatkówka street workout, narty, ale to na siłowni czuje się jak ryba w wodzie.
    Aktywność fizyczna stała się jego pasją, siłownia drugim domem.
    Dlatego postanowił zostać trenerem personalnym, aby robić to co uwielbia, a zarazem pomagać innym w osiąganiu marzeń.

Sauna Sucha

Sauna sucha to zabieg, w trakcie którego pomieszczenie jest rozgrzane do temperatury 95°C przy wilgotności 10%. Temperatura osiągana jest przez zastosowanie pieca z rozgrzanymi kamieniami. Sauna sucha bardzo mocno rozgrzewa ciało, korzystnie wpływając na układ krążenia, kondycję oraz odporność. W trakcie zabiegu pozbywamy się toksyn skumulowanych w organizmie, a mięśnie się rozluźniają. Jednorazowa sesja w saunie suchej nie powinna przekraczać kilkunastu minut. W zależności od doświadczenia i wytrzymałości organizmu, może ona trwać znacznie krócej. W saunie najważniejsze jest słuchanie własnego organizmu - w ten sposób unikniesz złego samopoczucia lub zasłabnięcia z powodu przegrzania organizmu. Sauna posiada również właściwości odchudzające. W trakcie jednego seansu, organizm może spalić nawet do 300 kalorii. Zabieg ten polecany jest więc dla osób, które dbają o linię lub też znajdują się na dietach odchudzających.

Sauna Infrared

Jest to szczególny typ sauny, w którym ciało poddawane jest elektromagnetycznemu promieniowaniu podczerwonemu o długości fali od 700–15000 nm. Promieniowanie podczerwone jest szeroko stosowane w lecznictwie jako element rehabilitacji. Kąpiel w takiej saunie nie wymaga wysokiej temperatury – od 30 do 60°C. Ze względu na dość niską temperaturę, nie ma właściwie żadnych przeciwwskazań do jej stosowania – większość osób może poddawać się takim zabiegom. Doskonale relaksuje i jest mniej obciążająca dla układu krążenia. Sauny infrared polecane są również osobom dbającym o figurę, ponieważ są świetnym środkiem wspomagającym odchudzanie. Ze względu na niską temperaturę panującą w kabinie na podczerwień, możemy w niej przebywać nawet 2 razy dłużej niż w saunie suchej (optymalnie 20-30 minut). Ponieważ nasz organizm nie nagrzewa się tak mocno, jak w saunie opalanej piecem, nie ma potrzeby intensywnego schładzania ciała w trakcie seansu i zaraz po nim.

Kim jesteśmy? Łatwiej powiedzieć, kim nie jesteśmy. Nie jesteśmy korporacją. Nie prowadzimy tylko siłowni. Nie nastawiamy się na ilość, ale na jakość. Klub Shape jest rodzinną działalnością i powstał zarówno z pasji do sportu, jak i obserwacji ludzi dążących do poprawy swojej sylwetki. Na co dzień skupiamy się głównie na pracy z kobietami i seniorami, co nie oznacza, że naszych progów klubu nie przekraczają mężczyźni. Klub Shape to miejsce, w którym można nie tylko poćwiczyć, lecz także umówić się na spotkanie i w doborowym towarzystwie spróbować sycących shake’ów na bazie owoców i warzyw pochodzących z naszej ekologicznej plantacji. Aktywnie słuchamy naszych klubowiczów chcemy abyś miał głos w funkcjonowaniu klubu Shape, dlatego między innymi reagujemy na Wasze potrzeby: kupiliśmy trampoliny , dodajemy nowe zajęcia do grafiku, przygotowaliśmy dla Was strefę saun. Dajemy Ci szeroki wybór karnetów aby elastycznie dostosować plany treningowe dla siebie. Sam decyduj i zarządzaj drogą do swojego zdrowia i lepszego samopoczucia. Zapraszamy do miejsca, w którym zawsze panuje przyjemna, inspirująca do pracy na własnym ciałem atmosfera.

  • Poniedziałek
    6:30 - 22:00
  • Wtorek
    6:30 - 22:00
  • Środa
    6:30 - 22:00
  • Czwartek
    6:30 - 22:00
  • Piątek
    6:30 - 22:00
  • Sobota
    8:00 - 20:00
  • Niedziela
    9:00 - 16:00
  • 139,-
    Karnet Open - umowa z 3-miesięcznym okresem wypowiedzenia
  • 119,-
    Karnet Open przy stałym zleceniu płatności
  • 59,-
    Karnet Seniora 60+
  • 89,-
    Pakiet 4 wejść
  • 79,-
    Pakiet Kids - 4 wejścia ( ważny 6 tygodni )